पेट साफ करने के तरीके और घरेलू उपाय: हमारे शरीर से हानिकारक विषेले पदार्थ बाहर निकलने के लिए पेट साफ़ रखना बहुत जरुरी है। अगर समय पर पेट साफ़ नहीं होगा तो ऐसे टॉक्सिक बॉडी में बढ़ जाएंगे जिनके काफी नुकसान हो सकते है। आजकल की व्यस्त लाइफ जहा एक्सरसाइज और दुसरे शारीरिक गतिविधिया कम करते है पेट में कब्ज़, गैस, एसिडिटी और अफारा जैसे समस्याए आम बन गयी है। जिन लोगो का समय पर लेटरिंग नहीं होती उन्हें सर दर्द, थकान, आलस और पेट दर्द जैसे दूसरी समस्याओ का भी सामना करना पड़ता है। कुछ लोग कई तरह की चूर्ण और टेबलेट पेट साफ करने की दवाई के रूप में इस्तेमाल करते है जिनसे एक बार तो पेट साफ होता है पर फिर कब्ज़ बन जाता है। इसलिए बेहतर है इन मेडिसिन की आदत ना लगाये। चलिए कुछ पेट साफ करने के घरेलू उपचार के उपाय : Pet Saaf karne ke Gharelu nuskhe Upay in Hindi जानते है।
पेट साफ ना होने से किसी काम में मन नहीं लगता। बार बार टॉयलेट के चक्कर लगाने से समय की बर्बादी तो होती है आपका स्वभाव भी चिडचिडा होना लाज़मी है। जैसा की हमारे बढे कहते है पेट सब बीमारियों की जड़ है। अगर हमारा पेट ठीक है तो हम ज्यादातर बीमारियों से दूर रहेंगे। पेट साफ रखने के लिए सही खानपान पर ध्यान देना बहुत जरुरी है ऐसा खाना ही खाए जो आपका पाचन तन्त्र आसानी से पचा सके। चलिए आगे हम विस्तार से जानते है कैसे हम इस समस्या से छुटकारा पा सकते है।
पेट साफ करने के उपचार के तरीके और घरेलू उपाय
Pet Saaf Karne ke Gharelu Nuskhe aur Upay
पेट साफ रखने के उपाय करने के साथ आपको अपने जीवनशैली में भी कुछ परिवर्तन करने होंगे। उसके साथ खानपान में कुछ बदलाव और निचे दिए गए घरेलू नुस्खे करके प्राकर्तिक तरीके से पेट साफ़ किया जा सकता है।
1. लहसुन (Garlic Cloves)
काफी लोगो को ये नहीं पता होता की लहसुन पेट के लिए कितना फायदेमंद होता है। असल में लहसुन anti inflammatory होता है जो हमारे कठोर मल को मुलायम बनाता है जिससे मल आपके आंतो में आसानी से गुजरता है और पेट आसानी से साफ़ हो जाता है।
- लहसुन को हम कच्चा या पका कर दोनों तरह से खा सकते है। दोनों तरीके से ये फायदेमंद होगा पर हम आपको यही सलाह देंगे की इससे कच्चा ही खाए। क्योंकि पकाने पर कुछ फायदेमंद गुण खत्म हो जाते है।
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2. गर्म दूध से पेट साफ कैसे करे
अगर आप चाहते है की आपको घंटो टॉयलेट में ना बिताना पड़े तो दूध इसमें आपकी मदद कर सकता है। रात को सोने से पहले गर्म दूध पीने से अगले दिन पेट साफ़ होने में मदद मिलती है। दूध में थोड़े चीनी मिलकर सोने से पहले पीना शुरू कर दे।
3. सेब का सिरका
पेट साफ करने के घरेलू उपचार के लिए सेब का सिरका एक असरदार उपाय है। पाचन किर्या दुरुस्त करने में ये गजब का काम करता है। और पुराणी कब्ज़ को भी आसानी से तोड़ने में मदद करता है। सेब का सिरका किसी भी पंसारी की दुकान से आसानी से मिल जायगा।
- इस पेट साफ करने के तरीके को करना बिलकुल आसान है। बस आपको 2 चमच्च सेब के सिरके की ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर (खाना खाने) से पहले लेनी है। अगर आपको इसका स्वाद पसंद नहीं है तो इसमें थोड़ा गर्म पानी मिलकर ले सकते है।
4. बेकिंग सोडा
कुछ लोगो को पेट साफ़ न होने की वजह से भारीपन और दबाव महसूस होता है। इसके साथ पेट में दर्द भी हो सकता है। ऐसे हालातो से निपटने के लिए बेकिंग सोडा काम में आता है। एक कप गर्म पानी में एक चमच्च बेकिंग सोडा पाउडर की मिलाये और तुरंत पी ले। जितना जल्दी आप इसे ख़त्म करेंगे उतना जल्दी आराम मिलेगा।
5. दही खाए
दही पाचन से संबधित गुणों से भरपूर होती हैं। दही में कुछ ऐसे अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन क्रिया को बढ़ाते हैं जिससे खाना जल्दी और आसानी से हजम होता हैं और पेट साफ़ भी जल्दी हो जाता हैं। दही में कैल्शियम भी काफी मात्रा में होता है जो हाजमे के लिए जिम्मेवार लीवर के अहम हिस्से कोलन को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता हैं। रोजना खाने के साथ या बाद में दही का सेवन करना शुरू करे।
6. दबा के पानी पिए
सुनने में ये कुछ ज्यादा ही साधारण लगेगा पर ये सही है पेट साफ़ करने के लिए पानी ज्यादा पीना बहुत जरुरी है। जैसे ही हम पानी पीते है हमारा पाचन तंत्र एक्टिव हो जाता है और जितना ज्यादा पानी पिएंगे उतनी ही सरलता से मल हमारी आंतो में आगे सरकेगा और बॉडी से बाहर निकलेगा। पानी कम पीने से आंतो में भी खुश्की आ जाती है जिससे मल आसानी से आगे नहीं जा पाता।
पेट साफ करने की दवाई और आयुर्वेदिक नुस्खे इन हिंदी
काफी लोगो का ये सवाल होता है की तुरंत पेट साफ करने की कोई दवाई या चूर्ण बताओ। वैसे तो बाजार में आपको कई तरह की अंग्रेजी मेडिसिन (टेबलेट) मिल जायगी पर उनसे कुछ नुकसान भी होते है। इसलिए बेहतर है आयुर्वेदिक नुस्खे या हर्बल चूर्ण का सेवन किया जाये।
जल्दी पेट साफ़ करने के लिए त्रिफला चूर्ण एक प्रभावी आयुर्वेदिक नुस्खा है। रात को सोने से पहले आधे से एक चमच्च त्रिफला चूर्ण की गर्म पानी में मिलकर ले। सुबह उठते ही आपका पेट आसानी से साफ़ हो जायगा। बाबा रामदेव की पतंजलि कंपनी का त्रिफला चूर्ण आपको किसी भी मेडिकल स्टोर से मिल जायगा।
अगर किसी दोस्त का पेट साफ करने के घरेलू तरीके व दवाई : Pet Saaf Karne ke Gharelu Nuskhe in Hindi? लेख के बारे में कोई सवाल है तो निचे कमेंट में पूछे।
मेरे घरवाली को डायलिसिस चल रहा है
पर पेट साफ नही हो रहा है कोई उपाय बताये
Are mujhe 1 saal ho gya h
Pr pet nhi sahi hua
Dava khate h tabhi hoti h
Pet me dikkat kya hai aapko jo abhi tak thik nahi hui?
sir me jav bi toilet jata ho thoda hi stool jata he or fir 1 ya 2 ghante ke bad fer se toilet at a he sir me kya karu
Siddarth ji, iski ek vajah pachan shakti kamzor hona ho sakta hai, pachan shakti badhane ke liye gahrleu nuskhe yha se jaane : https://hindi.ilajupay.com/pachan-shakti-tantar-badhane-ke-gharelu-upay-dawa-nuskhe/
Lehsun kab khana chahiye. Sone se pehle ya utne ke bad.
Pura tarika bataye..
Praveen, Lahsun ko aap kisi bhi samay khaa sakte hai..khaane ke sath salad ke rup me bhi sevan kiya jaa sakta hai.
Main Jo v kahnda h iK hajam n hunda te manu Dhkar var var aunde ne
Kya kuch khane se v anchahe bal hat sakte h
Sir mere chehre pe pimple bhut adhik matra m hore h mujhe ye hatane k liye kya krna pdega
Chandu ji, Face se pimple hatane ke liye gharelu tarike yha se jaane : https://hindi.ilajupay.com/pimple-hatane-ke-ilaj-upay-in-hindi/
हमारी माताजी को लटरिंग 15 दिन होती नही तो हमें एनिमा करना पडता
है इस के लिए कोई उपाय बताई
Sir Kaafi time sey pet bhe saaf nahin hota or Sardi sey bhe bane rahtye hey or ab to kuch deno sey Chink or saans or muh main bahut jyada badbu aaney lagye hey sir pleas koee upay batayin main bahut bahut paresaan hun
Aap Ki ati kripa hogye or Jeevan Bhar aap ka aabhrey rahunga
Mera pet saaf nahi hota lekin bhuk bahut jyada lagti hai or is karan mera motapa bad raha hai muje karna chaiye sir 1
muje khana khane ke bad turant toulet jana pdta hai aur pet main jalan bhi rahti hai
Sir muje phala piliya ho Jaya Tha aur ab 2 din sa latrine bi nahi niklte Pat bara rahta ha ma bhaut dukhi hu sir please help me
Turant laitrin ke liye koi upay ho to reply de sir please
3 din se laitrin nahi hui hai
Bahut pareshan hai ham
latrin to roj hota hai par saaf nahi hota hai kuchh ilaj batate jissme pet saaf ho jaye
Pet saaf karne ke upay aap is lekh me diye gaye hai, unhe kare.
Sir muze 2 year hue mera pet bina dava Khaye saf hi nhi rhta plz muze kuch esa upay bataye jisse bina dava se pet bilkul saaf Ho jaye
Sir,
Maine kayi gharelu tarike apnaye fir bhi 2-2 din latin nahi hoti. Trifala, isabgol, sodhi haree, subah uth kar garam paani bhi piya fir bhi koi fayda nahu hua. Kuch upchare batane ki kripa kare
पेट सफा के लिए लहसुन सेवन करने के लिए तरकीब
Sir mujhe qareeb do hafto se potti ni hui kya karu