बियर पीने के फायदे नुकसान इन हिंदी: बीयर शराब के रूप में सबसे ज्यादा पिए जाने वाला पेय पदार्थ है. बियर में दूसरी शराबो के मुकाबले सबसे कम अल्कोहल की मात्रा होती है. विस्की ने जहा alcohol 42-43% होता है वही beer में 7-10% होती है. ये तो आप सब ने सुना ही होगा बीयर पीने के कितने नुकसान होते है पर अगर हम एक लिमिट में बीयर पिए तो उसके कई स्वास्थ्य लाभ होते है. भारत में Kingfisher (किंगफ़िशर), Tuborg, Carlsberg, Budweiser, Haywards, Thunderbolt, Foster ब्रांड काफी पोपुलर है. जिनमे हम light, Premium या strong बियर ले सकते है. बीयर में विटामिन बी और प्रोटीन wine से भी ज्यादा होता है और इसमें कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल होते है जो हमारे खाने पचाने की प्रक्रिया को और बेहतर बनाते है इसलिए अमेरिका और यूरोप के कई देशो में बियर को खाने के साथ लिया जाता है. चलिए आज जानते है बीयर पीने के फायदे और नुक्सान – Beer Benefits and Side Effects in Hindi.
बियर के फायदे नुकसान
बीयर के फायदे और नुकसान – Beer ke Nuksan Fayde Hindi me
बीयर के फायदे (लाभ): Beer Benefits in Hindi
1. बालो के लिए बियर से कई लाभ होते है. बालो में dandruff खत्म करने के लिए बीयर को एक काफी असरदार प्राक्रतिक घरेलू नुस्खा माना जाता है.इसमें यीस्ट और विटामिन बी काफी मात्रा में होता है अगर आपके बालो में रुसी है जो हट नहीं रही तो सप्ताह में 2-3 बार बीयर से बाल धोये. और डैंड्रफ से छुटकारा पाकर सुन्दर मुलायम और चमकदार बाल पाए.
2. ये तो आपने सुना ही होगा अगर पथरी है तो बीयर पीने से पथरी (Kidney Stone) बाहर निकल जायगी. असल में इसमें पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है लगभग 93% पानी होता है जो हमारे शारीर से हानिकारक विषैले पदार्थ पेशाब के जरिये बाहर निकालता है जिससे हमारे किडनी सही से काम करती है. बीयर में कई ऐसे मिनरल है जिससे हड्डियों से कैल्शियम झड़ना कम होती है जिससे भी गुर्दे में कैल्शियम जमने से बनने वाली पथरी बनने का खतरा कम होता है.
3. बीयर हमारे दिल के लिए भी काफी लाभकारी है. इटली में किये गए एक अध्यन से ये पता चला है रोजाना बीयर पीने से 31% तक ह्रदय रोगों में कमी आती है. इसमें एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होता है जिसे फिनोल कहते है जो हमारे दिल के लिए फायदेमंद है. हालाँकि ये भी इसी स्टडी में ये भी पाया गया है जो लोग ज्यादा मात्रा में बियर पीते है उन्हें दिल के रोग का खतरा बढ़ भी जाता है.
4. संतुलित मात्रा में बीयर का सेवन हमारी हड्डियों को मजबूत बनता है इससे हड्डियों का घनत्व बढ़ता है जिससे हड्डी में फ्रैक्चर और ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव होता है.
5. एक अध्यन के अनुसार बीयर पीने से कैंसर से लड़ने और कैंसर से बचाव में मदद मिलती है. बीयर बनाने के लिए अनाज का इस्तेमाल होता है जिस वजह से ये पॉलीफेनोल का एक अच्छा स्त्रोत बन जाता है प्रोस्टेट कैंसर और दुसरे प्रकार के कैंसर से बचाव में फायदेमंद है.
6. एक लिमिट में बीयर पीने से type 2 diabetes (शुगर) को बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है एक डच स्टडी से पता लगा है जो लोग 1-2 गिलास beer रोजाना पीते है उन्हें मधुमेह होने की सम्भावना कम होती है.
7. अगर आपका कोलेस्ट्रोल बढ़ गया है और आप cholesterol level कम करना चाहते है तो बीयर आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. इसमें बीटा ग्लूकेन्स नाम का फाइबर होता है जो कोलेस्ट्रोल कम करने में मदद करता है.
बीयर में होने वाला यीस्ट पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसलिए अगर हम एक लिमिट में बियर पिए तो ये हमारे लिए फायदेमंद है पर अगर हम इसकी आदत बना ले और ज्यादा पीने लगे तो इसके नुकसान घातक भी हो सकते है
बियर पीने के नुकसान: Beer Pine ke Nuksaan in Hindi
हम सबको पता है किसी भी चीज की अति हमेशा नुकसानदायक ही होती है. ऐसे ही बीयर का भी है अगर हम एक लिमिट में नहीं पियेंगे. ज्यादा पियेंगे तो इससे हमारे शारीर को काफी नुकसान होते है. चलिए जानते है ज्यादा बियर पीने के हमारे स्वास्थ्य पर क्या हानिकारक प्रभाव पड़ते है
- बीयर में कैलोरी काफी ज्यादा होती है जिससे वजन बढ़ता है. बीयर में अल्कोहल होता है जो हमारे लीवर द्वारा एसीटेट में बदल जाता है और जब हमारी बॉडी उर्जा की लिए इसे जलती है तो उसमे मौजूद एक्स्ट्रा फैट हामरे पेट और कूल्हों पर आ जाता है. जिससे हमारा पेट बढ़ता है. इसलिए जिन लोगो को वजन कम करना है वो बियर से परहेज़ करे.
- रोजाना ज्यादा बीयर पीने से लीवर को काफी नुकसान होता है. क्योंकि इसमें अल्कोहल होता जो लीवर के लिए हानिकारक है. अगर आप कम पीते है तो ये इफ़ेक्ट कम होते है पर अगर आप लम्बे समय तक डेली 2-3 बीयर पीते है तो आपको लीवर संबधित गंभीर समस्या हो सकती है.
- नियमित रूप से अत्यधिक बियर के सेवन से गले का कैंसर होने का खतरा होता है. इसलिए आपको पीनी हे है तो कम मात्रा में पिए और शराब की आदत बनाने से बचे.
- अगर आप 1-2 गिलास से जायदा बीयर दिन में पीते है इससे आपका ब्लड प्रेशर बढ़ने के आशंका ज्यादा हो जाती है. इसलिए अगर अपना Blood Pressure Control में रखना है तो ज्यादा न पिए.
- इसमें कुछ एसिडिक नेचर के पदार्थ होते है. ज्यादा बीयर पीने से Heartburn और तेजाब बनने की समस्या आ सकती है.
- लम्बे समय तकअधिक बीयर के सेवन से हमारे दिमागी कौशिका क्षतिग्रस्त होती है हालाँकि कुछ लोगो का मानना है शराब पीकर हम काम ज्यादा ध्यान दे सकते है वही कुछ लोगो ने ये महसूस किया है बीयर पीने के बाद वो ध्यान नहीं लगा पाते. वो इसलिए होता है क्योंकि हमारी ब्रेन सेल्स में नुकसान होता है.
हमारा ये लेख बियर के फायदे और नुकसान – Beer Benefits & Side Effects in Hindi? कैसा लगा कमेंट्स जरुर बताये. और दोस्तों अधिक शराब और बीयर का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है इसलिए शराब की लत से बचे.
very good. I am Understand
Great sir . real aaj mujhe pata chala, because mai kal se beer pina start kar rahi hu, Thanx
Sonu bhai, Ye baat bhi yaad rahe sharab ka sevan swasthy ke liye hanikarak bhi hota hai
Good baby enjoy
hehehehehe
bahut achha
nahi ye sab baht glat chije he inka seven kabhi mt krna
Mai bhi piunga aapke sath ,apna number batao
Agar aap nhi pite to plz mat Pina drink is dangerous
Me patla hun to me bear pine see body hoga
Hoga Lekin excess mat karna
Thanks
Hafte me 3 din bear peene se koi nuksan to nhi hoga admin ji plz bataye
Ya it is normal but not more than that
aapki jankari bilkul sahi hai i
I liked
hafte me agar 1 bear peeye to koyi nuksan to nhi h..
Naresh ji, saptah me ek beer peene se nuksan nahi hoga…
body ko fulana he to to biyar kyshe during karnahe aap bato or biyar ka nambhi batao
Sar Mein kb b biyer Ni pi hai kyon Ki muje lgta hai Ki ye ak prkar Ki srab hai kya ye shii hai
Bhai 1 din me kitne Bear pine chahiye
Anukul. rojana beer peene ke aadat na lagaye..kyonki iske nuksan bhi hote hai.
Daily 1 beer peene se kuch nhi hoga na Bhai….
Mote hone ke lie beer kaisa hai sir
Zindegi char din hai piye aur masti lo dostu foll time piyu 2 4 beer ok friends
Yes interesting advice……. I started Limited ?
Sir thank you
I am understand
Please aap ye bataiye ki beer ham kaise piye
Iska niyam kya hai
And ek din me kitna piye
Please sir
Amint bhai, Beer peene ka aisa ko khas tarika to nahi hota, to aap normally jaise peeta hai pee sakte hain. Bhai rojana beer peene ki salah main nahi dunga aapko,Par agar aap ye puch rahe kitne beer ek din me unhealthy nahi hogi to uska jawab hai din me ek beer aap pe sakte hain.
To main limit main beer peena start kar Raha hu
Sir beer se body banti h kya
Sir meri body bshut kamjor hain
Kya muje beer pina chahiye
Kabhi kabhi piye benefits h
क्या हाई ब्लड प्रेशर वाले भी बियर पी सकते हैं
Beeyar se hight bhi badti h
Bhai dil ke mariz bhi beer pi skte he ky… Nd motapa hone k liye Konsi beer pina chahiye
Ankit, dil ki kisi bhi bimari hone par beer se parhez kare.
Garam beer pine se to kuch ni hota sir
bhaiyoo sarab peene yogye padharth nukshan bhi karta hai but..ye faayede bhi kartaa hai
Bhai beer piyo dwai ki tarah bahut faayde kerti hai
DABA KE PEE TENSAN MAT LE KUCHH NAHI HOGA
Gopal, Jyada beer peene ke nuksaan hote hain, kripya uper nuksan bhi padhe.
beer kam matra me pi rahahu .aach lag rahaha .
Bhai 1 bear le aur usko freeze me rakh ke 3 din tak 1 bear ko piye to bear kharab to nahi hota freeze me rakhne se aur zeam kare to koyi nuksan nahi na hoga plzzbtao mujhhe
3 din tak khuli beer kharab to nahi hogi par uski quality me farak jarur padega. 3 din me ek beer pine se nuksan nahi hoga.
Thnxx admin ji aur 1 baat aur kaon si bear shi rahe kingfisher ya koyi aur
Deepak Kumar Chandravanshi garhwa jharkhand my roj 3/4beer pita hu kya app mujhe fat Kam karne ka upay bataoge
Deepak Kumar, Rojana 3-4 beer peena health ke liye hanikarak hota hain. Fat kam karne ke upay yha se padhe : https://hindi.ilajupay.com/pet-kam-karne-ke-upay-nuskhe-tarike-in-hindi/
Jankari bilkul sahi kisi khane ya peene ki adhikta karenge to nuksaan jarur hoga chahe meetha hi kyon na ho
Bhai khana bhi jayada khaoge to nuksaan hi karega
My wife not allowed me to drink beer. But after read yours article she understand that an control limit are not unsafe to our body. Thanks you so much.